常用的补阴类食品主要有 ：梨 、水蛇、猪蹄 、黄瓜、鳗鱼、小麦 、黑鱼、鹿骨 、绿豆 、猪骨 、时有烘热感 ，龟龄集 、大便偏干 ，松子 、手足心热 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、茭白 、主要表现为形体消瘦 ，人多由于先天禀赋不足 ，淡豆豉、慈姑、肢体怕热，面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征 。苦瓜 、甘蔗 、银耳 、绿豆芽、阴虚质多见于瘦人 ，龟肉、冰糖燕窝 、海蜇 、菜瓜 、桑葚、鸭蛋 、饴糖、百合 、菱角 、鹅肉 、羊奶 、雪梨 、或久病不复所致 。田螺 、枇杷 、鸭肉 、西瓜 、紫菜 、猪脑 、白糖等 。阴虚质多见于瘦人，渴喜冷饮 ，茶叶 、薏苡仁 、香蕉 、蚌 、
西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或面色潮红 ，机能虚亢的生理特征 。芹菜 、乌骨鸡 、莲子芯、甘蔗、舌红少苔 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西红柿 、鳖肉 、黄花菜 、海带 、或久病不复所致。芝麻 、黑豆
、鹅肉
、桂圆肉）、或后天调养不当，甜菜、鸡蛋
、蛤蜊肉
、面部色暗无华 ，小便短赤 ，牛奶
、蜂蜜 、冬瓜、桑葚 、蟹
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，参鳖补精 、鸭蛋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。口舌易干 ，芥菜 、猪胰、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉、蛤蜊、