5 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、姜 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、加入姜末和蒜末；
6 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜生抽1汤勺、信手小菜熟花生仁适量、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌盐 、金针
菠菜醋2汤勺 、信手小菜蒜切末；做法：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，糖1茶匙 、锅中加入适量水 ，捞出过凉；
3 、鸡精少许 、芝麻油少许 。菠菜1把 、醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、蒜2瓣 、控干水份后的菠菜切段，
原料 ：金针菇1把 、将糖 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，