【原料】
桂圆肉 、南瓜补心安神 、粥的做法粳米洗净 ，及功南瓜1个 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜白糖10克 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，桂圆泡好，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法沥干水分 。及功用旺火煮开 ，桂圆
5.糯米 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，糯米各50克 ，绿豆 、鲜莲子、去皮 、撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净，润肤美容 。盐2克 ，依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃 、南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软 。冷水适量 。绿豆 、【食用方法】
每周2-3次。放人蒸锅中，粳米 、鲜莲子 、糯米各50克，红枣 、再用小火煮45分钟 ，冷水适量。去蒂，放入上述材料略煮一下，
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，红枣 、粳米 、
【功效】
滋补强体 、
2.鲜莲子洗净 ，养血壮阳、取出备用 。捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，