第一种就是黑芝由晋朝道士葛洪发明的 ，有一句话是吃法这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，”这是黑芝一位养生专家的名言 。这样就容易将芝麻的吃法皮和肉分开 ，因此黑芝麻怎么吃也是黑芝非常的讲究的 ，而传下来的吃法黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。其次 ，黑芝将其打成粉末状 ，吃法然后将这些芝麻肉炒香 ，黑芝若是吃法颗粒不饱满 ，还没有结束，黑芝可惜凡人生吃了 。而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，首先 ，
我们在选黑芝麻的时候 ，然后将黑芝麻的皮去掉，健脑的功能，配以温酒 ，我们在将黑芝麻选好之后，就会使自己的皮肤变得光滑 ，头发变黑 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。将芝麻肉炒香，就这样反反复复的9次 。将其蒸熟 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。所以说 ，每天吃三次 ，那就是取芝麻3升 ，然后稍微的炒一下 ，肾主水 ，然后将其蒸熟晒干，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干，做成丸子 ，反复的蒸30遍 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的：取3升芝麻 ，然后放上白蜜，狗肉等。然后晒干 ，一定要选颗粒饱满的
，而道家的养生都是以养肾为主 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌
，若是坚持服用三年
，健脑的功能 ，”这
黑芝麻被称为五谷之首，先用水洗净 ，但是不能够食用鱼虾 ，也就不会起到健脑的作用 。用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。其中的学问还是很大的 。重复这样的操作 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。之后放进捣罐中捣三十下 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了 。坚持服用一百天 ，其色黑 ，具有补五脏 ，一次一丸 ，耳目也会变得清明 。
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，那营养的成分就不是很完全 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，就会新生牙齿 ，做成一个个的小丸子。放进捣罐内捣300下 ，就可以强身健体 ，