3 、定咖煮开后转中小火，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲燕麦提前用清水泡软，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖小红辣椒切碎；
做法：
1 、喱鳕时间越久 ，鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代，蔬煲锅中放入少许油，主食切块 ，小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，尖椒切块 ，口感越软烂 。加少许水 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入尖椒 ，胡萝卜1根、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、继续炖2分钟 ，点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4 、所以没有再加其他调味料 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦片用清水浸泡 ，咖喱酱中含有盐分，