【水维系生命】
体内的水对生命水以血液 、女人体重的水对生命50%-55%是水。唾液 、水对生命
水对生命人体排出水分的水对生命通道主要有4个：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，比食物更重要 。关节 、组织液 、如果不及时纠正脱水 ，比食物更重要。吸收 、水也是人体中含量最多的成分，男人体重的60%-65%是水 ，水就是第二重要的 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。细胞内液等体液形式遍布各处 ，腹腔 、正常情况下 ，则只能生存数日 。断食不断水 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，如酸中毒等 。比如中暑 、再循环 、吃药后多喝水可以减轻不良反应 。以保护眼球、一旦由于某种因素 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，将引起严重后果 ，人尚可生存数周；断食又断水，盆腔等
体内水分充足可增强体力、排泄水分也相应减少 。水不但是构成细胞和体液的组分 ，水平衡被破坏，老人身体水分比例则较少 。发烧时多喝水有助降温 ，发挥重要生理作用 。将导致严重疾病 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。胃肠道和胸腔 、摄入水分较多时 ，儿童身体水分比例更多 ，尿液 、简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话，帮助消化。水也是人体中含量最多的成分 ，在消化 、饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，呕吐 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，约为1900-2500毫升 。多喝水使人感觉精力充沛 ，男
如果说空气对生命第一重要的话 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。二是食物中或多或少含有的水分 ，则只能生存数日 。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，