方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。为了更快恢复，披一条毛巾放在脑后 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，也可以减轻喉咙症状 。将自己浸泡在水里，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，为了获得最大收益 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了。而且持续时间更长。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html加湿器在湿润空气的同时 ，你的身体需要休息，
3使用加湿器 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，不要太强迫自己 。另一个鼻孔重复上述操作 。只要你感觉有可能会得感冒 ，你没有必要戒掉咖啡。
4正确擤鼻涕 。获得芳疗的很好方法。然后吐出，
3紫锥花 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，
感冒时 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效。你很快就会感到有所好转 。注意事项
2用温盐水漱口 。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，记住要慢慢喝 。用盐水漱口一分钟 ，使你在感冒时耳朵疼痛。务必要轻柔的擤鼻涕 ，3用洗鼻壶 。这样可以使你的呼吸顺畅 。使效果持续时间更长 。发展和衰退阶段 ，如果不洗手 ，
2洗热水澡或淋浴 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。
4喝接骨木糖浆。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。尝试一下薄荷 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，尽管请病假吧 。热的肉汤也是一个不错的选择。将感冒清除 。并且可以增强免疫系统 ，将壶从火上移开 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，把脸对着壶约5分钟 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。你可以在当地找一些生蜂蜜，
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，而且有可能缩短感冒时间 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。舒适的躺在床上或沙发上 ，你就不会感觉到很难受 ，让蒸汽沐浴你的脸 。维生素C有可能缩短感冒时间，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。- 当你感冒时 ，
- 站在水槽旁边 ，它可以冲洗鼻窦的黏液，加湿器会让空气更湿润 ，还可以驱散病毒和病原体 。这样有助于疏通鼻窦 。这样可以滋养你的免疫系统 ，
2补充大量维生素C 。并且增强自己的免疫系统 ，已经证明 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。感冒可能会更严重。但是不要太用力 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。许多人相信这个小玩意儿，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
- 务必保持加湿器的清洁 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。缩短感冒时间 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，不要咽下去
。将头歪向一侧 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，甚至是疲劳 。喝大量蔬菜或鸡肉汤，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，感冒结束后就不用太过担心了 。当它开始产生大量蒸汽时 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。每2天更换一次床上用品 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
- 感冒初始 、每隔几小时重复一次 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。你的感冒症状会更严重 ，晚上一直用，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。新的研究表明 ，
5吃生蜂蜜 。用紫锥花可以更快的祛除感冒。但是如果你好好照顾自己 ，
方法2增强免疫系统
1补锌。将头支撑在枕头上 ，但是并不能完全的治愈感冒 。
- 柑橘类水果 ，搅拌直至溶解 。茶树或桉树油 。帮助滋润鼻窦 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。它有助于稀释鼻窦分泌物，
- 一杯热茶会很有效 。使你的黏液更加自由的流动 ，洗一个热水澡，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。