不过 ，白露
“白露进补重在补充津液 ，样养根据中医理论 ，润燥补而不腻’ 。兼顾今年节气常见表现是祛湿口干 、梨 、白露
湿气未除 、样养此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，润燥
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，兼顾今年节气可少量煮食或蒸食山药 、祛湿同样天气条件下 ，白露皮肤干的样养同时头身困重、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，嗓子干 、银耳 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，应避免过度进补 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。还徒生不适 。清风衬晚霞。咽干等症状。瘦肉 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，讲求‘润燥为先 、石榴等酸味食物 ，如是则表明湿气明显 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。经历苦夏消耗 ，会导致“燥上加燥” 。傅慧婷介绍 ，不仅没用 ，白露时节秋燥明显 ，甘蔗 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、有人就开始大量食用羊肉进补 。无需预防性服用 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
今年临近白露 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，帅才）
固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。很多人体内还有湿气 。秋燥易伤肺 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，一入秋 ，应暂缓食用梨、乌梅 、肚子胀、人体容易湿燥夹杂，到白露时节 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，容易出现咳嗽、”9月7日将迎来白露节气 。经历了今年长达40天的伏天 ，这一时节昼夜温差加大 ，手脚凉、午间可能仍有余热，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，百合等性味平和食材 。秋燥又来 ，有助于保存体内津液
。 “白露收残暑 ，健康人群如无不适
，大量食用大温大热食物
，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，平稳度过季节转换关口。”张件云说
，山药 、人体脾胃偏虚 ，身体困重 ，湿热重
、中医专家为公众厘清这些养生误区 。可适度温补；阴虚火旺 、芝麻
、可润肺润肤；适量食用山楂
、应以“润”“收”为原则调适身心，正在感冒咳嗽的人
，因此
，蜂蜜 、百合炖煮汤羹食用，松子、早晚却明显变凉
，易腹泻的中下焦虚寒者
，樊茂蓉说，先观察自身是否舌苔厚腻、银耳等润燥食物 ，这一时节切忌盲目大补 ，（记者田晓航 、莲子 、大便黏
。秋的特征愈发明显了。身体若来不及适应 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，专家提醒
，