2 、红豆大火煮开 ，炖肉请添加开水 。红豆且具消肿 、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉入盐调料即可 。红豆
3、炖肉
红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉5 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉红豆不但能补血 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。也是不错的补益汤水 ！将红豆洗净 ，
3 、
材料 ：红豆 、
小贴士 ：
1 、五花肉换成排骨 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中，利尿的作用 。因此，
2、入沸水中焯去血沫，五花肉切小块 ，捞出温水冲洗干净。一次性加入足够量清水。
4 、最好一次性加足清水 ，加入清水浸泡2小时 。