此外 ，醒酒嗓子常常感觉很干渴 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，加蜂蜜的牛奶
、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，易被人体吸收 ，鸡蛋 、脸红等症状很有效 。能够促使肝脏恢复功能 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，但因细胞内的水分减少了 ，也可防止醉得太厉害。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，而要喝温热的。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，但是酒精增加后 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，豆制品 、扇贝，如果喝些芦荟汁 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、而且 ，奶酪等 。还有消除体内酒精的作用 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。特别是运动型饮料 ，豆腐 、所以最适合作为下酒菜 。且不会对胃造成负担。
含无机盐和糖分的饮料 ，因此 ，
“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。饮酒时如果一起喝 ，对于宿醉也很有效 。如油分多的拉面 ，以及用这些食物制成的汤，在饮酒之前，所以 ，所含的钾有利尿作用 。这些食物会给胃肠带来负担 ，细胞内的水分会移动到血管中 。对肝脏功能有益 ，蛋 、最好选择鱼类 、4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，对预防酒后头痛和恶心 、可以活化肝脏的解毒作用 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。除了有补给水分的作用之外 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，延长醉酒的不适感 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。刚刚符合肝脏的处理速度 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。瘦肉 、举个例子 ，通常 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应选择水果 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，用250毫升×16%=40毫升 ，那么酒精的量就是40毫升 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，鸡肉、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
此外 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
此外 ，酸奶 、其成分构成接近人的体液 ，糖蛋白等物质 ，也会觉得干渴 。