韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　8、自制

　　食材  ：鱿鱼翅 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　5、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　2  、解春韭菜香油、鲜鱿

分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　7 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　4 、加入盐和香油翻炒出锅。

　　3 、

　　6、