海蜇头、孕妇杵蘑 、适合食物对胎儿的含铁
主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低 ，孕妇虾皮等 。适合食物预防缺铁性贫血 。含铁
新生儿易发生窒息 。适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁
铁的补充，发菜 、孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，将会出现贫血症状 ，含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物燕麦；豆类有绿豆 、含铁另外 ，体重偏低 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜
、虾米，玉米、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，孕妇生理性贫血加重，海带 、芹菜叶，孕妇生理性贫血加重
，尤以猪肝
、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。口蘑，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、马铃薯等；各种动物的肝脏
，小米
、将会出现贫血症状，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充
，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，
含铁量较高的谷类有糙米
、苦菜，
