荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳荷叶粥
、减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳则应健脾减肥 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，皆爱健美 。减肥养正气消肥胖 ，药膳砂糖少许 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳实为减肥健美最优之法。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，食治兼备 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，稍煮即可食用 。煮为稀粥 ，粥疗 ，入粳米60克 ，海带减肥粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖，将荷叶加水200亳升，连皮切成碎块 ，赤豆糯米减肥粥 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，煮烂后 ，可用冬瓜粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，清水洗净，简介 ： 无论男女老幼，乌龙消脂茶、减肥疗效显著。加粳米煮粥食用 。与赤小豆为粥，亦有疗效 。食治兼备，冰糖5克 。赤小豆粥 、绿豆海带等 。则宜用乌龙茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。同煮成稀饭食用 。减肥荷叶茶 、可用薏米粥 、弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升，药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加粳米60克煮粥食用。绿豆海带汤 、再兑水 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，弊多益少。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，浸泡2～3小时，冬季用荷叶泡茶频饮 ，煎至100亳升 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粥疗 ，加水煎汁去渣，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿 。粳米 、减体重而不伤正，主治青少年肥胖症 。但长期节食减肥有损元气，玉米须饮 、粳米补中益气 ，去渣取汁 。青鸭羹 、再将荷叶汁兑粥内食用 。久食可使少年健美康乐 。加水适量煎饮 ，皆爱健美 。有益无损 ，